ورود ثبت

ورود

انجمن مشاوره و آموزش ترک آسان سیگار

logo-nikotin2

یکشنبه, ۰۳ تیر ۱۳۹۷
Sunday, 24 June 2018
سخن روز
با مصرف نکردن نیکوتین ما یاد میگیریم که خودمان را دوست داشته باشیم.
اجبار به مصرف نیکوتین شش برابر قویتر از الکل و قدرت اعتیاد به نیکوتین هم ردیف با هروئین است؟
ازشما دعوت می کنیم در جلسات ما شرکت کنید. رهایی از نیکوتین را حق خود بدانید.
یا می خواهید قطع مصرف کنید؟ آیا قطع مصرف کرده اید، اما نمی توانید در ترک باقی بمانید؟ آیا به حمایت نیاز دارید؟
ما به مرور دریافتیم که مصرف نیکوتین یک عادت کوچک نیست و یک اعتیاد عظیم است.

شکرگزاریهاي صبحگاهی جديدم ...

شکرگزاریهاي صبحگاهی جديدم ...

حدوداً يك هفته بعد از قطع مصرف نيكوتين با اين سوال رو به رو شدم: "ايده ‌آل ‌ترين صبحي كه مي‌ توانم تصور كنم چگونه است؟"

قادر به پاسخگويي به این سوال نبودم. هرگز قادر نبودم چنین صبحی را تصور کنم. از آينده‌ای بدون مصرف نيكوتين هيچ تصوري نداشتم.

دردوران مصرف نیکوتین سال‌ هاي بسياري هر صبح شيوهء پرستش مرگباري را تكرار كرده بودم؛ یک فنجان قهوه و یک نخ سيگار با طعم نعناع.

اما اكنون دیگر مصرف کننده نیکوتین نبودم و در تلاش برای سم زدایی نیکوتین بودم اما نمي‌توانستم صبح ايده‌آل بدون مصرف نيكوتين را تصور كنم.

حدود شش ماه بعد، متوجه شدم هرصبح که از خواب بیدار می شوم برايم ايده‌آل است زیرا دیگر به محض بیدار شدن از خواب  سمّ  مهلك  نیکوتین را وارد رگ هایم نمی کردم. به مرور این عادت مرگبار را با مراسمي زيبا جايگزين كردم؛ سپاسگذاري صبحگاهی جايگزين عادت کشنده سابقم شده بود.

با زنگ ساعت بيدار مي‌ شوم و تا دم کشیدن قهوه بند كفش های ورزشم را مي ‌بندم و قبل از بيرون رفتن از منزل، كليد و موبايلم را درون كيفم مي‌ گذارم. ليوانم را از قهوه پر‌ مي ‌كنم، جرعه‌ اي مي‌ نوشم و نفسي عميق مي ‌كشم تا هواي تازه ريه ‌هايم را پر كند. همسايه ‌ها ساكت هستند و من به آرامي خيابان را طي مي‌ كنم. انتهاي خيابان درياچه ‌اي كوچك وجود دارد و من مي‌ گويم ممنونم براي تمام هدايايي كه در زندگي به من ارزاني داشته ‌اي. بعد از گلگشت در اطراف درياچه، براي لحظه ‌اي مي ‌ايستم، طلوع خورشيد را تماشا مي ‌كنم و به هر زباني كه مي‌ دانم خدا را شكرگذاري مي ‌كنم. سپاسگذارم براي سلامتي ‌ام، خانواده ‌ام و دوستانم. سپاسگذارم براي یکروز ديگر كه رها از مصرف نيكوتين به من هديه کرده ای.

هجده سال، روزهاي من با استنشاق سموم شيميايي آغاز مي‌ شد اما اکنون با نیایش و شكرگذاري صبح را آغاز مي ‌كنم.

Abby M

شهر مينه ‌پوليس، ايالت مينه ‌سوتا

 

فصلنامه هفت مطلب

دیماه2016

مترجم پیام.ص

ویرایش نهایی کمیته متون و ترجمه انجمن